Die AUM Meditation (Awareness and Understanding Meditation) ist eine wunderbare Möglichkeit, um deine Emotionen zu erkunden, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen zu finden. Durch die verschiedenen Aspekte der menschlichen Erfahrung, die in dieser Art von Meditation behandelt werden, kannst du ein tieferes Verständnis für deine Gefühle entwickeln und neue Wege finden, um mit ihnen umzugehen. Die soziale Komponente der AUM ermöglicht es dir, Unterstützung von anderen zu erhalten und dich in einer sicheren Umgebung zu öffnen. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, um Freundschaften zu vertiefen und deine eigene Kraft und Vitalität zu entdecken. Wenn du auf der Suche nach mehr Lebendigkeit, Entspannung und Freude im Leben bist, könnte die AUM genau das Richtige für dich sein.

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Die AUM besteht aus 14 verschiedenen Phasen, die jeweils unterschiedliche Aktivitäten beinhalten. Zu Beginn werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dazu angeleitet, in Kontakt mit ihrem eigenen Körper und ihren Gefühlen zu treten. Danach folgen verschiedene Übungen, die dabei unterstützen, die Verbindung zu anderen Menschen zu stärken und das Herz-Chakra zu öffnen.

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Die 14 Aspekte der menschlichen Erfahrung: Hass, Vergebung, Liebe, Ausdauer, Lebensenergie, Chaos, Tanz, Traurigkeit, Lachen, Sinnlichkeit, Gesang, Stille, Respekt und Teilen.

Während der AUM können intensive Emotionen hochkommen, die es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ermöglichen, alte Wunden zu heilen und sich von emotionalen Blockaden zu befreien. Die Gruppendynamik spielt hierbei eine wichtige Rolle, da sie Unterstützung und Sicherheit bietet, um sich vollständig auf den Prozess einzulassen.

Am Ende der AUM wird dir Zeit gegeben, deine Erfahrungen zu reflektieren und sich über das Erlebte auszutauschen. Viele Menschen berichten von tiefgreifenden Erkenntnissen und einem gesteigerten Gefühl von Verbundenheit nach einer AUM-Session.

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Insgesamt wird die AUM als eine transformative Erfahrung beschrieben, die dazu beiträgt, das Bewusstsein zu erweitern und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und anderen zu kultivieren.

Die AUM-Meditation wurde als mehrtägiger AUM-Marathon vom indischen Meister Osho in Poona entwickelt. 1975 hat er die Methode an seinen Schüler Veeresh übergeben. Veeresh hat daraus die 2- stündige AUM-Meditation entwickelt. Die AUM-Meditation wird heute an der Humaniversity, seinem Therapie- und Meditationszentrum in Egmond, NL und vielen anderen Orten auf dieser Welt angeleitet.